Forse non conoscete il nome "tecnico" ma di sicuro molti di voi l'avranno subita. Parliamo della "diarrea del viaggiatore", un disturbo che colpisce dal 20 al 50% dei vacanzieri. La cause sono molteplici e vanno dai normali virus, parassiti e batteri, fino allo stress, il cambio di alimentazione, il clima e l'altitudine. Si manifesta nei primi giorni di viaggio, comprende scariche diarroiche, associate a dolori addominali, nausea, sensazione di malessere generale e febbre. Attualmente non esistono vaccini o misure farmacologiche preventive ma, per fortuna, si possono seguire dei piccoli accorgimenti per evitarla. Per prima cosa rilassatevi, lo stress è nemico della pancia, quindi stop all'ansia e partite sereni. In più ricordatevi di:

• lavare sempre le mani prima di mangiare, ridurrete il rischio di contagio del 30-40%;
• portate con voi un beauty con tutti i medicinali per intervenire: fermenti lattici e sali minerali;
• mangiate cibi ben cotti, carne, pesce o verdura;
• evitate carne al sangue, uova o pesce crudo, latte non pastorizzato, frutta senza buccia già lavata;
• attenzione ai colpi d'aria (soprattutto di aria condizionata);
• lavatevi i denti con acqua in bottiglia.

E mi raccomando, siete in vacanza: prendetevela comoda! Il vostro corpo si deve abituare gradualmente al cambio di orari, cibo e stile di vita. Un consiglio? Prima di partire passate  in farmacia per darvi  i giusti rimedi nel caso dovessero servirvi. Per informazioni e consigli vi aspettiamo in Farmacia Marzoli.