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L'Alitosi: come rimediare

PUBBLICATO IL 19/07/2019

L'alitosi è un disturbo molto comune e se non è associata ad una patologia, si può rimediare con una corretta igiene orale e una giusta alimentazione. Le cause di un'alitosi transitoria sono una scorretta igiene orale e il consumo di alimenti che la possono favorire. Sull'odore dell'alito agiscono in modo negativo gli alimenti che appensantiscono la digestione come lo zucchero bianco, i dolciumi, le bevande zuccherate, le carni rosse, l'eccesso di formaggi, latticini, i prodotti raffinati e le fritture. Altri alimenti possono causare alitosi come l' aglio, la cipolla, le spezie; inoltre, occorre limitare il consumo di caffè, fumo e bevande alcoliche. Per prevenire l'alitosi è consigliabile seguire una dieta equilibrata con cereali integrali, uova e pesce fresco che contengono proteine facilmente digeribili,frutta e verdura di stagione anche se bisogna limitarne l'uso, in quanto può provocare acidità di stomaco favorendo così l'alitosi. Le fragole possono contribuire a mantenere l'alito fresco poiché contengono lo xilitolo, sostanza che aiuta a prevenire la formazione della placca dentale. Indipendentemente dalla dieta, occorre avere una buona igiene orale: è opportuno periodicamente recarsi dal dentista per una pulizia accurata. Per informazioni e consigli vi aspettiamo in Farmacia Marzoli.